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Não estar bem mentalmente ou fisicamente, irá afetar diretamente na sua capacidade de dirigir. O sono é um dos grandes causadores de acidentes no trânsito.
Estar com o sono em dia, é importante para a sua cognição, mas também para o físico e mental. Ter um bom sono, significa qualidade de vida melhor e consequentemente mais qualidade no trânsito.
Um grande perigo no trânsito, é o microssono. Quando você está quase dormindo, às vezes acabada dando aquela apagada por alguns segundos, podendo causar grandes acidentes.
Uma boa qualidade de sono afeta também seu emocional, dormir pouco aumenta o estresse, que pode aumentar os riscos de acidentes e discussões no trânsito.
Muitos órgãos observam a necessidade de introduzir medidas mais drásticas na hora de tirar sua habilitação, como rastreamento de doenças, exame médico para dependentes químicos.
É importante orientar e conscientizar a população sobre a importância do sono, e o cuidado com a saúde dos motoristas, isso pode reduzir os acidentes devido ao sono.
E o que você pode fazer? Durante viagens, quando sentir sono, faça uma pausa e tome um café e se alimente. Se o sono persistir, pare em um lugar seguro e tire uma soneca.
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